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Z世代營養健康

消費教育正當時

年輕一代對自身健康管理很重視。絕大多數Z世代都表示想擁有更營養更健康的生活狀態，但由于缺乏專業知識，出現了心有余而力不足的情況。

首先，是熬夜等不良作息給健康帶來的挑戰。調查顯示，不少Z世代對自己的健康狀況不太滿意，但改善健康的實際行動力卻跟不上，主要表現為無法擺脫熬夜等不良生活習慣。還有很多人喜歡在半夜下單營養食品，形成“熬熬待補”的新矛盾。

其次，還有不少因過度追求低糖、低碳水等情況導致營養不均衡的情況存在。隨著健康意識的蘇醒，Z世代越來越關注營養狀態，然而很多人為了身材或被錯誤信息引導，陷入過于嚴苛或過于精致地控制營養攝入的困局。其中，超過3成的Z世代表示周邊同齡人存在過度追求低糖、低碳水行為，甚至還有談“脂”色變，或跟著網紅減肥不吃碳水等行為。

由于缺乏專業營養知識和毅力，Z世代開始養生很容易，放棄也很容易，如何持之以恒地養生，對Z世代來說是一項挑戰。調查中，超過半數的Z世代表示，科學營養的膳食生活方式堅持幾天就容易放棄，甚至62.44%的Z世代表買了營養產品后有浪費的可能性，如何讓Z世代穩穩養生，成為新的挑戰。

調查還發現，還有很多Z世代存在日常不注意營養均衡，臨時抱佛腳補充營養的行為。這種走一步算一步的心態，并不能真正改善健康。盡管越來越多Z世代認識到健康的重要性，但對營養科學的認知并不深。調查顯示，有78.86%的Z世代認為自己科學營養認知不足，有56.28%的Z世代表示生活中有“同齡人平時不努力，發現問題后才開始養生”。95.77%的Z世代認為自己需要進行科學營養觀念的科普。雖然影響年輕人養生的原因有很多，但其中，沒有專業指導這一項在眾多選項中排名第一。這一調查結果，也充分體現了Z世代的營養觀念亟需科學的指導。

報告指出，Z世代營養消費潛力無限，他們很重視營養健康，也越來越受到社會關注。Z世代是挑剔的一代，對營養補充有自己個性化的理解，但在科學的營養認知和購買行為方面，仍存在可優化的空間。加強全社會的科學引導，Z世代才能真正理解什么是科學營養，才能成為別具一格的養生新一代，成為扛起未來健康潮流的主力軍。(馮孔)

關鍵詞： 湯臣倍健 京東健康 Z世代營養消費趨勢 國民健康水平