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新浪微博、小紅書

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(資料圖片)

在健身道路上一直很努力的金靖最近曬出一組健身房內照片：她手臂線條流暢清晰、肩線平直，身形健康勻稱，對于想要在這個春日開始健身塑形的女生而言，屬實是一個不錯的示范。

金靖一直以來都非常注重身材管理，在大學期間她試過只吃黃瓜和酸奶的方式、麻辣燙瘦身法更是引起了不少人爭相效仿，金靖逐漸從在意體重轉變成了注重形體。健身的目的在她這里更多是增肌和塑造線條。

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幾年前她開始嘗試練習瑜伽，身體的柔韌性得到了提升，身材曲線的優勢也逐漸顯現出來。現在開始增肌健身后，S形曲線也已初見成效，金靖的瘦身之路并不只是一味地在追求體重的減少，而是兼顧了體態管理的高效瘦身。

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身材骨架偏小的周冬雨，有空閑時間也會到健身房中進行鍛煉，舉鐵拉伸運動一樣都不落下。

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在最近的活動現場，周冬雨身穿黑色緊身抹胸上衣和闊腿褲，秀出流暢的下顎線和頸部線條，整體營造出清冷干練的氣場。

娛樂圈中的運動達人張天愛，從起床開始，她的運動基因就被喚醒，鋪上一條瑜伽墊她就可以開始進行鍛煉，敷著面膜的她護膚運動兩不誤。

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瘦成銳角的肩線，清晰可見的排骨胸，這樣的身材就算在女明星中也不多見。面對這樣的狀態網絡上褒貶不一，張天愛敢于直面反擊“骨頭天生的，肌肉養成的，今天90斤，明天努力破90。”

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氣溫回升后露肩裝成為了不少女生的首選，自信秀出鎖骨。穿著一字肩白色禮裙的喬欣，清新動人，優雅性感兼具。

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倪妮作為紅毯上的“定海神針”，每次造型都能火速出圈。以優雅的發髻造型為主，展現優美的一字鎖骨與纖長白皙的天鵝頸，讓她在鏡頭看起來更加耀眼。

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孫怡在綜藝節目《大偵探8》劇照中的直角肩也被大家夸贊，穿著掛脖旗袍的她露出了優越的肩頸線，戴上華麗的耳飾，呈現出了東方女性的古典氣質美，端莊大氣。

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直角肩除了能為你的身形加分，讓你無論在哪個季節中穿著露肩裝都能完美Hold住，還能提升整體氣質。

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女明星想擁有開掛的紅毯圖，除了需要挑一件艷壓群芳的禮服外，被稱為“紅毯殺手锏”的直角肩也是絕對的加分項。

直角肩的“養成”，更多是改善自身體態。體態對氣質的影響非常大，有些女生盡管是巴掌臉，可在視覺上會覺得身形顯得有些“壯碩”，當體態得到了調整之后，氣質就能上升不止一個level！

斜方肌過于發達就會影響體態，這與日常習慣息息相關，比如總是低頭或側躺床上玩手機，這時上斜方肌和肩胛提肌會一直處于緊張狀態，長久下來就很容易引起斜方肌突出、圓肩等體態問題。另外長期對著電腦或電子產品，會不自覺肩頸前傾，這種不良的姿勢不僅影響儀態，還會讓頸椎、胸椎發生變化，容易出現圓肩、斜方肌發達等問題，所以體態管理不容忽視。

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